তুলসি চা, গ্রিন টি, নীল চা, গ্রিন লেমনগ্রাস টি ও ব্ল্যাক টি – কোন...
তুলসি চা, গ্রিন টি, নীল চা, গ্রিন লেমনগ্রাস টি ও ব্ল্যাক টি – কোন চা বেশী উপকারি এবং কেন? প্রস্তুত প্রণালি, উপকারিতা ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট...
প্রোটিন ঘাটতি: ভাত খাই, তবু শক্তি পাই না কেন?
প্রোটিন ঘাটতি শরীরকে দুর্বল করে, পেশি ক্ষয় ঘটায় এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়, তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত প্রোটিন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
বাংলাদেশে আমরা সাধারণত বলি,“খাবার তো ঠিকই...
এক ফলেই ১০ পাওয়ার – কিউই ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
কিউই ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা হৃদপিণ্ড থেকে মস্তিষ্ক, হজম থেকে ঘুম – সব কিছুতেই কার্যকর; ছোট্ট এই ফল আসলেই এক সুপারফুড।
কিউই ফলকে অনেকে “চাইনিজ গুজবেরি”...
মিষ্টি আলু সেদ্ধ করে খেলে কি হয়? জানুন এর জাদুকরী ৫ উপকারিতা!
মিষ্টি আলুর ভেতরের প্রাকৃতিক ফাইবার ও বেটা-ক্যারোটিন অক্ষুণ্ণ রেখে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে মিষ্টি আলু সেদ্ধ করে খেলে শরীরের জন্য সবচেয়ে বেশি পুষ্টিগুণ...
ChatGPT দিয়ে আপনার মেডিক্যাল রিপোর্ট কিভাবে বুঝবেন?
ChatGPT দিয়ে মেডিক্যাল রিপোর্ট বুঝতে চাইলে কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলা উচিৎ। এসব নিয়ম মানলে আপনার ব্যক্তিগত তথ্য নিরাপদ থাকবে।
আজকাল রক্ত পরীক্ষা, এক্স-রে, আল্ট্রাসাউন্ড,...
গৃহস্থালি ভেষজ যা শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করে
তুলসী, আদা, মধু, রসুন, পুদিনা ও হলুদের মতো গৃহস্থালি ভেষজ শ্বাসনালী পরিষ্কার করে, কফ দূর করে এবং প্রাকৃতিকভাবে শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করে।
শ্বাসকষ্ট এমন এক...
২০২৬ সালে AI ও বাংলাদেশের স্বাস্থ্য খাত – এক নীরব বিপ্লবের গল্প
২০২৬ সালে AI ও বাংলাদেশের স্বাস্থ্য খাত একসাথে রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা পরিকল্পনা ও স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থাপনায় গতি, স্বচ্ছতা ও সবার জন্য সমান সুযোগ তৈরি করবে।
২০২৬...
অল্প ঘুম শরীর ও মস্তিষ্কের উপর কী প্রভাব ফেলে?
আমরা প্রায়ই কাজের চাপে, মোবাইল বা টিভি দেখার নেশায়, কিংবা নানা কারণে যথেষ্ট ঘুম দিতে পারি না। কিন্তু ঘুম কোনো বিলাসিতা নয় – এটি...
চোখের যত্নে প্রতিদিন যা করবেন – চোখের ডাক্তারদের পরামর্শে ১০টি অভ্যাস 👁️
চোখের যত্নে প্রতিদিন কিছু সহজ অভ্যাস যেমন পর্যাপ্ত ঘুম, সঠিক আলোর ব্যবহার ও পরিমিত স্ক্রিন টাইম চোখকে দীর্ঘদিন রাখে সুস্থ ও সতেজ।
আজকের দিনে চোখের...
১০টি দৈনন্দিন অভ্যাস – যারা ব্যায়াম না করেও বয়স বাড়ার সাথে সাথে ফিট থাকেন
মনোবিজ্ঞান, মননশীলতা এবং জীবনকে বদলানোর অভ্যাসগুলি নিয়ে বছরের পর বছর ধরে পড়াশোনা করে আসা একজন ব্যক্তি হিসেবে, আমি এমন কিছু মানুষের মধ্যে আকর্ষণীয় বিষয়...
