Sastho Tips 24

বাংলাদেশ নদী, খাল, বিল আর পুকুরে ভরপুর একটি দেশ। এখানকার দেশীয় ছোট মাছ শুধু স্বাদের জন্য নয়, পুষ্টির দিক থেকেও অসাধারণ সম্পদ। কিন্তু দুঃখজনকভাবে,...

সামুদ্রিক মাছ দীর্ঘদিন ধরেই মানুষের খাদ্যতালিকার গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এগুলো প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ডি, আয়োডিনসহ নানা গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের উৎকৃষ্ট উৎস। নিয়মিত সামুদ্রিক...

ম্যাকারেল মাছ খাওয়ার উপকারিতা অসংখ্য; এতে ওমেগা-৩, ভিটামিন ডি ও প্রোটিন থাকে, যা হৃদযন্ত্র, মস্তিষ্ক ও হাড়কে সুস্থ রাখতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।   বাংলাদেশে ইলিশ, রুই,...

যেসব দেশীয় মাছে ওমেগা-৩ আছে তা জেনে নিন। এটি হৃদপিন্ডের জন্য উপকারী, ব্রেন ফাংশন উন্নত করে এবং শরীরকে করে সুস্থ ও সতেজ।   নিচে বাংলাদেশের জনপ্রিয়...

বাংলাদেশি রসনার রাজ্যে কৈ মাছের আলাদা এক রাজসিংহাসন আছে। কেউ কেউ বলেন, “কৈ মাছ ছাড়া শোল মাছও বিষাদময়।” কিন্তু আপনি জানেন কি, এই ছোট্ট...

বাংলাদেশের স্বাস্থ্যকর তৈলাক্ত মাছ যেমন ইলিশ, রুই ও মাগুরে রয়েছে ওমেগা-৩, যা হৃদ্‌যন্ত্র, মস্তিষ্ক ও ত্বকের জন্য উপকারী। ৬টি বাংলাদেশের স্বাস্থ্যকর তৈলাক্ত মাছ ১। ইলিশ (Hilsha)...