ঢাকার শিশুদের অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহার তাদের ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলছে: আইসিডিডিআর,বি-র...
গবেষণায় আরও দেখা গেছে, অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে স্থূলতা ও চোখের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
আইসিডিডিআর,বি-র একটি নতুন সমীক্ষায় ঢাকার স্কুলগামী শিশুদের মধ্যে উদ্বেগজনকভাবে উচ্চ...
প্রতিদিন ২টা ডিম কেন খাবেন?
প্রতিদিন ২টা ডিম খেলে শরীর পায় উচ্চমানের প্রোটিন, ভিটামিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, যা পেশি গঠন, শক্তি বৃদ্ধি এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
ডিমকে...
কিডনির সুরক্ষায় জাদুকরী পানীয়: প্রাকৃতিকভাবে শরীর রাখুন বিষমুক্ত!
কিডনির সুরক্ষায় লেবু পানি অত্যন্ত উপকারী, কারণ এটি শরীরকে হাইড্রেট রাখে, টক্সিন বের করতে সাহায্য করে এবং কিডনির কার্যক্ষমতা উন্নত করে।
রক্ত পরিষ্কার রাখা, ক্ষতিকর...
ফাস্টফুডের আসক্তি ও শহরের স্থূলতা – তরুণদের জীবনে অনিয়মের দাম 🍔
ফাস্টফুডের আসক্তি আধুনিক তরুণদের ওজন বৃদ্ধি, পেটের মেদ, ফ্যাটি লিভার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলছে উদ্বেগজনকভাবে।
আধুনিক শহুরে জীবনে সময়ের অভাব, কাজের চাপ...
বয়স ৪০ পেরোলেই সাবধান! চল্লিশোর্ধ নারীরা যে ৯টি খাবার এড়িয়ে চলবেন
চল্লিশোর্ধ নারীরা যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন তার মধ্যে অতিরিক্ত চিনি, প্রক্রিয়াজাত খাবার ও ট্র্যান্স ফ্যাট অন্যতম, কারণ এগুলো হরমোন ও হৃদস্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
বয়সের...
সকালের ৯ অভ্যাস দূর করবে ফ্যাটি লিভার – মাত্র ৩ মাসেই স্বাস্থ্যকর লিভার!
যেসব অভ্যাস দূর করবে ফ্যাটি লিভার – নিয়মিত ব্যায়াম, কম তেলযুক্ত খাবার, পর্যাপ্ত পানি পান এবং চিনি ও জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলা অত্যন্ত কার্যকর।
ফ্যাটি...
প্রচণ্ড গরমেও শরীর থাকবে ঠান্ডা; ভরসা রাখুন এই ১০টি ফলের ওপর
প্রচণ্ড দাবদাহে শরীর সতেজ রাখতে নিয়মিত তরমুজ, ডাব ও বাঙ্গি সহ যেসব ফল গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবে সেগুলো খাদ্যতালিকায় রাখা পানিশূন্যতা রোধে এবং সুস্থতায়...
সুস্থতার রক্ষাকবচ: সেরা ৬টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, ত্বক ভালো থাকে এবং বার্ধক্যের প্রভাব ধীর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
শরীরের কোষগুলোকে 'ফ্রি র্যাডিকেল'...
ওজন কমাতে কার্বোহাইড্রেট: শত্রু নাকি বন্ধু? জানুন সঠিক মাপজোখ
ওজন কমাতে কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা পুরোপুরি শত্রু নয়; সঠিক পরিমাণে ও স্বাস্থ্যকর উৎস থেকে গ্রহণ করলে এটি শরীরকে শক্তি দিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করতে...
পেয়ারা পাতার চা: তীক্ষ্ণ চোখের গোপন রহস্য – ঘরেই তৈরি করুন সহজেই! 👁️☕
আজকের ডিজিটাল যুগে স্ক্রিনের সামনে কাটানো সময় বেড়ে যাওয়ায় চোখের স্বাস্থ্য অনেকেরই চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। চোখ ক্লান্তি, ঝাপসা দৃষ্টি ও চোখের জ্বালা সমস্যার...
