ঘুমের খাবার: দুধ, আখরোট আর ঘুমপিয়াসী ৫ বন্ধু! 😴🥛🌰
ঘুম আসছে না? রাতে ভালো ঘুমের জন্য ট্রাই করুন দুধ, কলা, বাদাম ও মধুর মতো ঘুমের খাবার, যা দ্রুত আপনাকে গভীর ও আরামদায়ক ঘুম...
বাংলাদেশে হামের ভয়াবহ বিস্তার: কেন আক্রান্ত হচ্ছেন প্রাপ্তবয়স্করাও?
বাংলাদেশে উদ্বেগজনকভাবে প্রাপ্তবয়স্করাও হামে আক্রান্ত হচ্ছেন, কারণ অনেকেই ছোটবেলায় পূর্ণ টিকা নেননি এবং বর্তমানে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ছে।
বাংলাদেশে আবারও উদ্বেগজনকভাবে বাড়ছে হাম রোগের...
এই ১১ খাবার দূর করবে অ্যানিমিয়া – খাবারেই লুকিয়ে আছে হিমোগ্লোবিন হিরো!
খাবার দূর করবে অ্যানিমিয়া – যদি প্রতিদিন খাওয়া হয় পালং শাক, গরুর কলিজা, মাছ, আর ডার্ক চকোলেটের মতো আয়রনসমৃদ্ধ খাবার। 🥬🥩🐟🍫
অ্যানিমিয়া, যাকে আমরা সাধারণভাবে...
গ্যাস্ট্রিক কমানোর ১০টি ঘরোয়া উপায়
গ্যাস্ট্রিক কমানোর ঘরোয়া উপায় হিসেবে আদা, জিরা, লেবু পানি, মৌরি ও খাবারের পর হালকা হাঁটাহাঁটি হজমশক্তি বাড়িয়ে গ্যাস ও অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।
বর্তমান সময়ে...
কাঠবাদাম – ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর! জানুন কাঠবাদামের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা
কাঠবাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক – এটি হৃদযন্ত্র ভালো রাখে, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক উজ্জ্বল করে এবং শরীরকে দীর্ঘসময় শক্তি জোগায় প্রতিদিন।
কাঠবাদাম (Almond) ছোট দেখতে...
চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোর ১০টি খাবার
চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোর খাবার যেমন গাজর, পালং শাক, মাছ ও ডিম নিয়মিত খেলে চোখের স্বাস্থ্য উন্নত হয় এবং দৃষ্টি শক্তিশালী থাকে খুব উপকারি হয়।
চোখ...
ঢাকার শিশুদের অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহার তাদের ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলছে: আইসিডিডিআর,বি-র...
গবেষণায় আরও দেখা গেছে, অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে স্থূলতা ও চোখের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
আইসিডিডিআর,বি-র একটি নতুন সমীক্ষায় ঢাকার স্কুলগামী শিশুদের মধ্যে উদ্বেগজনকভাবে উচ্চ...
প্রতিদিন ২টা ডিম কেন খাবেন?
প্রতিদিন ২টা ডিম খেলে শরীর পায় উচ্চমানের প্রোটিন, ভিটামিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, যা পেশি গঠন, শক্তি বৃদ্ধি এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
ডিমকে...
কিডনির সুরক্ষায় জাদুকরী পানীয়: প্রাকৃতিকভাবে শরীর রাখুন বিষমুক্ত!
কিডনির সুরক্ষায় লেবু পানি অত্যন্ত উপকারী, কারণ এটি শরীরকে হাইড্রেট রাখে, টক্সিন বের করতে সাহায্য করে এবং কিডনির কার্যক্ষমতা উন্নত করে।
রক্ত পরিষ্কার রাখা, ক্ষতিকর...
ফাস্টফুডের আসক্তি ও শহরের স্থূলতা – তরুণদের জীবনে অনিয়মের দাম 🍔
ফাস্টফুডের আসক্তি আধুনিক তরুণদের ওজন বৃদ্ধি, পেটের মেদ, ফ্যাটি লিভার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলছে উদ্বেগজনকভাবে।
আধুনিক শহুরে জীবনে সময়ের অভাব, কাজের চাপ...
