☕ কফি: ফ্যাটি লিভার রোগীদের জন্য একটি প্রাকৃতিক আশীর্বাদ
বাংলাদেশ সাড়ে ৪ কোটি ফ্যাটি লিভার রোগী আছেন, ২০১৮ সালে প্রকাশিত ডেইলি স্টার এর একটি প্রতিবেদন অনুসারে। অতিরিক্ত চর্বি জমে যকৃতে (লিভারে) নানা রকম...
❤️☕ চায়ের কাপে হার্টের যত্ন: কোন চা হার্টের বন্ধু, কোনটা বিপদ ডাকে?⚠️
চা আমাদের জীবনের অংশ। সকাল-বিকেল হোক, অফিস হোক বা গল্পের আড্ডা—এক কাপ চা না হলে যেন কিছুই জমে না! ☕
কিন্তু জানেন কি? আপনি যে...
🧠 ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি: সুস্থতার গোপন চাবিকাঠি 🔑 না বুঝলে বিপদ! 💉🍎🏃♂️
ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি ভালো থাকলে শরীর কম ইনসুলিনেই রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে, যা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়ক। ✅
🧪 ইনসুলিন আসলে কী?
ইনসুলিন হলো একটি হরমোন, যেটা...
🧬 ফ্রি র্যাডিকেল: আমাদের শরীরের গোপন শত্রু ⚠️ – জেনে নিন প্রতিরোধের প্রাকৃতিক উপায়...
ফ্রি র্যাডিকেল হলো অস্থির অণু, যা কোষ ক্ষতি করে, বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে এবং ক্যানসার, হৃদরোগসহ নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। 🧬⚠️
🔰 আপনি হয়তো “ফ্রি র্যাডিকেল”,...
‘আমার ফ্যাটি লিভার ধরা পড়েছে এবং এটাকে নির্মূল করতে আমি যা খাচ্ছি’
একজন পুষ্টিবিদের মুখে শুনুন হঠাৎ রোগ নির্ণয় কীভাবে তার সব অভ্যাস পরিবর্তন করেছে
দুই মাস আগে, আমার ফ্যাটি লিভার ধরা পড়ে। সেটা ছিল গ্রেড ১...
🩺 কোলেস্টেরল: ভালোবাসলে বাঁচাবে, ছাড়লেই হার্ট ধরাবে! ❤️🍳😂
কোলেস্টেরল শব্দটা শুনলেই মাথায় ভেসে ওঠে – “না খেলে ভালো, খেলেই বিপদ!”
কিন্তু ভাইরে, কোলেস্টেরল এত খারাপ না যতটা বদনাম তার।
আসুন ফ্যাট-এর দুনিয়ার এক বিখ্যাত...
🌙🍟 রাত জেগে খেলে বিপদ ডেকে আনে! গভীর রাতের স্ন্যাক্স এ লুকিয়ে শরীরের শত্রু...
গভীর রাতে স্ন্যাক্স খাওয়ার অভ্যাস ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, ওজন বাড়ায়, হজমে সমস্যা সৃষ্টি করে এবং হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। 🛌⚠️🍟
একটা সিনেমা চলছে... রাত...
🥓কিটো কাহিনী: ওজন কমল, কিন্তু মাথাও ঘুরল! 🌀 – কিটো ডায়েটের অজানা বিপদ
কিটো ডায়েটের অজানা বিপদ হলো হঠাৎ ক্লান্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য আর পুষ্টির ঘাটতি – যা অনেকেই বুঝে উঠার আগেই সমস্যায় পড়ে।
কিটো ডায়েট! নাম শুনলেই চোখে ভেসে...
ঔষধ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ১০টি চমৎকার উপায় 😅🍃
উচ্চ রক্তচাপ মানে এক ধরণের "ভেতরে রেগে থাকা"— বাইরে শান্ত, ভেতরে ঝড়! কিন্তু আপনি যদি চান এই ভেতরের ঝড়কে একটু ঠাণ্ডা করতে, তবে দরকার...
🧃 🩺 ৫টি ডায়াবেটিস ফ্রেন্ডলি পানীয় যা রাখবে আপনাকে সুস্থ ও সজীব 💪✨
ডায়াবেটিস ফ্রেন্ডলি পানীয় প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে, শরীর থাকে হাইড্রেটেড, আর মনের মধ্যে আসে একধরনের প্রশান্তি ও সতেজতা।
ডায়াবেটিস মানেই কি পানীয়র...
