ফ্যাটি লিভার! পাঁচটা অভ্যাস বদলালেই লিভার হবে তরতাজা 🕺🍋
অভ্যাস বদলালেই লিভার হবে তরতাজা – নিয়মিত ব্যায়াম, কম চর্বি, আর মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চললেই ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তি সম্ভব।
🍔 ফ্যাটি লিভার? নামটা শুনলেই...
ধূমপান ছাড়ার জন্য একটি বাস্তবসম্মত পরিকল্পনা: ধাপে ধাপে পথ চলা
একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের দৃষ্টিকোণ থেকে
ভূমিকা: এবার নিজের জীবনকে "রিফ্রেশ" করার সময়
ধূমপান ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া একদিকে সাহসী, অন্যদিকে জটিলও। কারণ এতে শুধু সিগারেট ত্যাগ নয়,...
ধূমপান ছাড়ার পর ফুসফুস কীভাবে নিজেকে মেরামত করে ও সারিয়ে তুলে
ধূমপান ছাড়ার পর ফুসফুস ধীরে ধীরে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে, কোষ পুনর্গঠন করে এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের কার্যক্ষমতা আগের মতো ফিরিয়ে আনে।
একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের দৃষ্টিকোণ থেকে:
আপনার...
🥓কিটো কাহিনী: ওজন কমল, কিন্তু মাথাও ঘুরল! 🌀 – কিটো ডায়েটের অজানা বিপদ
কিটো ডায়েটের অজানা বিপদ হলো হঠাৎ ক্লান্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য আর পুষ্টির ঘাটতি – যা অনেকেই বুঝে উঠার আগেই সমস্যায় পড়ে।
কিটো ডায়েট! নাম শুনলেই চোখে ভেসে...
🧬 ট্রাইগ্লিসারাইড কি?: এই ফ্যাটি গল্প শুনলে আপনি চিপস খাওয়া ভুলে যাবেন! 🍟🚫
🩸 ট্রাইগ্লিসারাইড কি? একটু হালকা করে বুঝি... ট্রাইগ্লিসারাইড হলো আপনার শরীরের চর্বির সেই অংশ, যেটা জমে থাকে “ফাস্ট ফুড প্রেম” আর “বসে বসে ফেসবুক...
🩺 কোলেস্টেরল: ভালোবাসলে বাঁচাবে, ছাড়লেই হার্ট ধরাবে! ❤️🍳😂
কোলেস্টেরল শব্দটা শুনলেই মাথায় ভেসে ওঠে – “না খেলে ভালো, খেলেই বিপদ!”
কিন্তু ভাইরে, কোলেস্টেরল এত খারাপ না যতটা বদনাম তার।
আসুন ফ্যাট-এর দুনিয়ার এক বিখ্যাত...
🧠 থাইরয়েড ঠান্ডা রাখুন, খাবারের জাদুতে! 🌴🧂🦐🎃
নারিকেল, লবণ, সজনে আর কুমড়ার বীজ – ৪জন সুপারহিরো, আপনার গলার গ্ল্যান্ডের রক্ষাকর্তা!
🦋 থাইরয়েড কী জিনিস?
আচ্ছা ভাই, গলায় একটা ছোট্ট গ্ল্যান্ড – দেখতে ঠিক...
🧠 কিডনি রোগের লক্ষণ: এই ১২টি সংকেত বলছে, ‘আমার যত্ন নাও না হলে বিপদ!’...
কিডনি রোগের লক্ষণ যেমন মুখ ফোলা, প্রস্রাবে সমস্যা, বমি ভাব বা ক্লান্তি দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। 🩺
আমাদের শরীরের পেছনের কর্মঠ বীরদের...
🕒 ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করেও ওজন কমছে না? এই ১০টা ভুলে ভাতের বদলে হাঁটু খাচ্ছেন!...
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং বা সবিরাম উপবাস মানে কি শুধু সময় ধরে না খাওয়া? নাহ! এটা একপ্রকার কৌশলী খেলা – যেখানে খাবারের সময় জানে ঘড়ি আর...
🪑 বসে পানি খাও! দাঁড়িয়ে খেলে বাঁধবে বিপদ! 💧😅
পানি, জীবন আর অস্থিরতা
বসে পানি খাও, ছোটবেলা থেকেই মুরুব্বিদের মুখে শুনে আসছি এই উপদেশটি। আমরা পানি খাই, কারণ পানি ছাড়া চলবে না—এই ব্যাপারটা সবাই...
