🍎 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন কোন ফল নিরাপদ এবং কেন 🍑
ডায়াবেটিসে ফল খাওয়া যাবে না – এই ভুল ধারণাটা এখনই ছুঁড়ে ফেলে দিন! 🍎❌ আসলে ডায়াবেটিসে ফল খাওয়া অবশ্যই সম্ভব, শুধু জানতে হবে কোন...
📅 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ৭ দিনের সাপ্তাহিক খাবারের প্ল্যান
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই খাবারগুলো সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর, ও ব্লাড সুগার ফ্রেন্ডলি 🩸 এই প্ল্যান পুরো এক সপ্তাহের জন্য।
🧾 নিয়ম: প্রতিদিনের খাবার হবে এই কাঠামোতে
সময় ...
🧠🔥 লিভার চাই স্লিম, খাবারে দিও না জিম! – ফ্যাটি লিভার দূর করতে এড়িয়ে...
ফ্যাটি লিভার এখন শহুরে রোগের VIP সদস্য হয়ে গেছে — কিন্তু মজার ব্যাপার হলো, এর প্রবেশপথ বেশিরভাগই আমাদের প্লেট থেকেই শুরু! 🍽️
চলুন আজ দেখে...
🧠 ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি: সুস্থতার গোপন চাবিকাঠি 🔑 না বুঝলে বিপদ! 💉🍎🏃♂️
ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি ভালো থাকলে শরীর কম ইনসুলিনেই রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে, যা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়ক। ✅
🧪 ইনসুলিন আসলে কী?
ইনসুলিন হলো একটি হরমোন, যেটা...
ইউরিক এসিডের সমস্যা: কারণ, লক্ষণ ও প্রাকৃতিক সমাধান 🌿💧
ইউরিক এসিডের সমস্যা হলে গেঁটেবাত, কিডনি রোগ, এমনকি ডায়াবেটিস ও হৃদরোগও হতে পারে। প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরে ইউরিক এসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
🔍 ইউরিক এসিড...
🧬 ফ্রি র্যাডিকেল: আমাদের শরীরের গোপন শত্রু ⚠️ – জেনে নিন প্রতিরোধের প্রাকৃতিক উপায়...
ফ্রি র্যাডিকেল হলো অস্থির অণু, যা কোষ ক্ষতি করে, বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে এবং ক্যানসার, হৃদরোগসহ নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। 🧬⚠️
🔰 আপনি হয়তো “ফ্রি র্যাডিকেল”,...
🥩 ফ্যাটি লিভার কেন হয় এবং এটা নিরাময়ের উপায়
ফ্যাটি লিভার কেন হয়, তা বুঝতে হলে আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ভুলগুলো চিহ্নিত করা জরুরি। 🍔🪑💉
আজকাল অনেকেই শুনে থাকেন "আপনার লিভারে চর্বি জমেছে" বা...
‘আমার ফ্যাটি লিভার ধরা পড়েছে এবং এটাকে নির্মূল করতে আমি যা খাচ্ছি’
একজন পুষ্টিবিদের মুখে শুনুন হঠাৎ রোগ নির্ণয় কীভাবে তার সব অভ্যাস পরিবর্তন করেছে
দুই মাস আগে, আমার ফ্যাটি লিভার ধরা পড়ে। সেটা ছিল গ্রেড ১...
এই ১০টি লক্ষণ বলে দিবে আপনার ধমনী বন্ধ হতে চলেছে
ধমনী বন্ধ হয়ে যাওয়া কোনো সাধারণ বিষয় নয়। এই সমস্যা আপনাকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে যার মধ্যে রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক...
